Aylara Göre Ek Gıda Besin Listesi (6-12 Ay)
Ek gıdada hangi besine hangi ay başlanır? Aşağıda ay ay eklenen besinler listelenmiştir.
6. ve 7. ay
- Sebze — Havuç, balkabağı, kabak, patates, tatlı patates, soğan, pırasa, sarımsak, brokoli, yeşil fasulye, bezelye, semizotu, enginar, kapya biber.
- Meyve — Elma, armut, şeftali, muz, avokado, kayısı, kırmızı erik, ayva.
- Ek — Pirinç, yulaf, arpa, yoğurt, yumurta sarısı, irmik, ceviz (öğütülmüş), ıhlamur, pekmez (şart değil).
- 7. ayda ek olarak — Kuru erik, kuru kayısı, hurma, kefir, tereyağı, tuzsuz peynir.
8. ay
- Sebze — Yer elması, yeşil biber, börülce, karnabahar, kuşkonmaz, salatalık, kırmızı pancar.
- Ek — Un grupları, buğday ruşeymi, tuzsuz zeytin, baharatlar (kekik, nane, kimyon, fesleğen, karanfil, tarçın, zencefil), bulgur, baklagiller, kıyma (3 kez çekilmiş yağsız kuzu kıyma), tavuk (tercihen organik, yoksa hindi), hindi eti, keçiboynuzu özü.
9. ay
- Sebze — Ispanak, bamya, barbunya, Brüksel lahanası, kereviz, beyaz lahana, pazı, maydanoz, dereotu.
- Meyve — Üzüm, kavun, karpuz, incir, yeşil erik, kiraz, vişne, Trabzon hurması.
- Ek — Kırmızı et (tercihen kuzu), badem, fındık (toz hâlinde yiyeceklere eklenebilir), balık.
10. ay
Ek olarak turp, susam, keten tohumu, çörekotu.
11. ay
- Sebze — Domates, mısır.
- Meyve — Böğürtlen, ahududu.
- Ek — Yumurta beyazı.
12. ay
- Sebze — Domates, kara lahana.
- Meyve — Kestane, greyfurt, ananas, portakal, mandalina, limon, hünnap, çilek, karadut, kivi, nar, kızılcık, dut.
- Ek — Yumurta beyazı, bal, mantar, inek sütü, ciğer, deniz ürünleri.
2 yaşına kadar önermediklerimiz
Bakla, patlıcan, işlenmiş gıdalar, şeker, çikolata, çay, kafeinli gazlı içecekler, mümkünse konserve ürünler, sakatatlar: 2 yaşına kadar önermiyoruz. 1 yaş itibariyle beslenmeye inek sütü ve tuz ekleyebiliriz.
Not : Genel görüşler bu sekilde olmakla birlikte her yigidin yogurt yiyisi farklı olabilir. Bazı alerjik gidalara daha erken ya da gec baslanmasiyla ilgili görüş farklılıklari olduğu icin en dogru karari bebeginizi yakin takip eden hekiminiz verecektir. 180 gun tamamlaninca 6 ay,210 gun tamamlaninca 7.ay diyoruz